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天才是1%的创意,加99%的汗水,内涵驱动力是孩子生长的要害
2019-11-26 22:21:37

宾夕法尼亚大学心理学教授Angela Duckworth, 曾在TED论坛宣布了关于Grit(坚毅)的讲演,这个视频随即风行全球。在美国TED网站上,这条视频的点击率已超越1100万。

她以为:孩子的教养进程中,若一向依赖于外部点评或物质奖励来发作生长动力,天才是1%的创意,加99%的汗水,内涵驱动力是孩子生长的要害其本质和操练马戏团的小猴子并无差异。

培育孩子坚毅的质量,制作其内驱力,必定要重视孩子的“心里”动作,而非仅仅是表象动作。

Grit 是指对长时刻方针的耐久热心与坚持。

据研讨,Grit 是决议一个人的成功的最关键要素,比 IQ、考试成绩、家庭收入或许社交能力等其他要素的影响都更大。

但 Angela 在那时的讲演中也坦承:“至于怎么培育孩子的 Grit,我还不知道。”

三年后,Angela 总算对这个问题做了体系的答复。

她通过明晰完好的逻辑结构,配以许多的人物访谈、科学评测、文献引证告知咱们:培育坚意志,要遵从五个准则。


准则一:坚毅不仅仅坚持


许多人看过Angela的讲演视频后会说:“Grit便是坚持尽力不抛弃呗。”其实,这只说对了一半。

Grit 的意义中,不止包含持之以恒的尽力,相同重要的是驱动尽力的热心。

简略来说:Grit=热心+坚持

为什么热心如此重要呢?假如说,坚持是一种状况,那么热心便是驱动坚持的燃料。没有热心的坚持,还不如不坚持。

我有个朋友,她小时分被父亲逼迫练钢琴数年,一向考到七级。从那之后,她就很少再去碰钢琴了汉汉。

她成年后,喜欢上了打羽毛球。没有人逼迫她,她却不断精进,拿了许多业余大奖。

打球越久,对羽毛球的喜欢越强,操练也成为她日子的一部分。

同一个人身上的两次“坚持”,正好对坚毅做了最好的诠释。只需带着热心的,自我驱动的坚持,才是真实的坚毅,才干真的走向杰出和夸姣。

那么有了热心的“燃料”,就能够一向坚持了吗?书中说到一个比方。有一个年青的创业者,对Angela说自己“很坚毅”。

在曩昔的一年里,他为自己的创业项目筹集资金,花了许多时刻精力,乃至还熬了几个通宵。

可是他也坦承:“我或许不会在几年里做同一件事。” Angela 说这还不算够坚毅。

许多初看起来很有出路的作业没有开展下去,许多达观的商业方案终究都扔进了垃圾桶里,都是由于坚持得不行久。

对坚持这件事来说,更重要的不是短期的强度,而是长时刻的耐力。

所以,成果杰出需求热心与坚持,二者缺一不行。Angela 的书里有一句话,是对坚毅的最好诠释:“做你所爱的事,并继续地去爱。”


准则二:爱与坚持,相互促进


我不止一次地听到有朋友黯然地对我说:“我不知道自己喜欢什么。”我也见过不少年青人,在不停地寻觅自己的“真爱”,却终究迷失在寻觅中。

Angela 说,尽管世界上没有任何一份作业,其间的一切都是你喜欢的,可是研讨发现,作业与个人爱好的匹配度越高,咱们就越能发自心里地尽力,并获得夸姣感。

信任许多人和我相同,本来以为“真爱”的感觉,是寻寻觅觅之后的一会儿:“哇!我找到了!”

Angela 起先也是这么想。可是,拜访了许多酷爱作业的成功人士之后,Angela 才发现,绝大多数人都是对某件事坚持了一段时刻、深化地投入之后,热心和爱好才会越来越激烈。

凡事浅尝辄止,处处“种草”,“真爱”是不会发作的。

换句话说,爱与坚持,是相互促进的。越坚持,越酷爱。没有开端的喜欢,也不会有之后的坚持。但没有继续的投入,就不会有更深的酷爱。

关于现已测验了许多却仍然迷失的人来说,需求的不是继续寻觅,而是在一件事上继续投入和坚持。

或许你投入之后就会发现,你所酷爱的不在“远方”,就在你的眼前。




准则三:寻觅和“试错”,仍然重要


有一件感爱好的事,并一向坚持下去,就会越来越喜欢,成为“真爱”吗?那可不必定。Angela 告知咱们,寻觅和“试错”的阶段,也有极其重要的价值。

书中引证了体育心理学家的研讨:儿童和青少年时期,在专攻一项运动之前测验过不同运动的运动员,开展会更好。

由于前期的广泛测验,能协助运动员确认哪项运动更适合自己。越过这个“测验”阶段的人,尽管前期的竞赛优势显着,但后期厌倦的或许性会更大。

就像结婚前常常要谈几段爱情相同,探究和测验的进程,能协助咱们发现,什么是更适合自己的。

Angela 自己,也是阅历了教育公益项目创始人、生物学研讨生、办理咨询、数学教师等许多人物后,终究才找到最适合自己的定位——服务于教育的心理学家。

Angela读心理学博士的时分,现已30多岁了,归天才是1%的创意,加99%的汗水,内涵驱动力是孩子生长的要害于“半路出家”,此前也并没有太多心理学布景。

可是,她阅历了近十年的寻觅和测验后,现已对自己的爱好和方针适当笃定。所以,她坚毅地投入到她的研讨中,对 Grit 这个课题充溢热忱地研讨了十年。

试想,假如没有她之前的相关阅历,她也不太或许对 Grit 有如此耐久而坚决的热心。

关于前期培育爱好阶段的青少年来说,广泛测验愈加重要。孩子们不关怀未来的成功,更关怀当下的高兴。

因而,秉持坚毅风格的 Angela,却呼吁天下爸爸妈妈:游戏先于尽力;并且,鼓舞至关重要。

尤其在刚开端做一件事的时分,孩子们更需求鼓舞和自在,才干弄清楚自己真实的爱好是什么。

研讨发现,专横的爸爸妈妈和教师,会减少孩子们的热心。充溢热心并活跃鼓舞的导师,对开展孩子的爱好起到很大效果。




准则四:坚持之道,故意操练


所以,爸爸妈妈之道,在于平衡。一方面要鼓舞孩子们在感爱好的工作上,坚持投入一段时刻的尽力,然后再谈“喜不喜欢”。

另一方面,也要给孩子们自在,让他们广泛的测验,才干找到孩子们愿意为之长时刻尽力的方向。

Angela 家里有一条家规:“难事准则”。孩子们能够自己挑选感爱好的“难事”,但要许诺坚持一段时刻。在这个时刻段内,不能抛弃,之后能够挑选退出或继续。

她的大女儿在多年里,先后测验了芭蕾舞、体操、田径、手艺及钢琴之后,终究在中提琴上坚持了下来,并且爱好一向在添加。这个统筹了坚持和爱好的“难事准则”,家长们不妨一试。

关于热心有余,坚持缺乏的我来说,尽力坚持操练,是最应战的部分。

信任和我有相同感触到人,不在少数。可是,爱迪生说过,天才是1%的创意,加99%的汗水,内涵驱动力是孩子生长的要害天才是1%的构思,加99%的汗水。Angela 也在书中列出了这样的公式:

天分尽力=技术

技术尽力=成果

可见,通向成果的道路上,成倍的尽力坚持是绕不曩昔的。那么怎么坚持呢?许多人都知道“一万小时规律“,即在一件事上投入的时刻到达1万小时(或10年)就会成为这件事的专家。

事实证明,1万小时规律不必定行得通。比方,坊间有些厨艺达人,并没有真的做过1万小时的饭菜,却厨艺精深。

可是,更多一般人煮饭远远超越了1万小时,但并没有成为名厨。所以,关于坚持这件事来说,投入满足的时刻当然重要,更重要的是操练的方法。

Angela 征引心理学家 Ericsson 的研讨,告知咱们要想走向杰出,需求“故意操练”。

首要,要专心于全体体现中的一个十分小的方面,建立一个改进方针。然后聚精会神地投入尽力。最终,活跃寻求外界的反响,并不断进行继续改进,直到到达方针。

值得注意的是,高手们丝毫不会被负面反响冲击,反而会自动寻求负面反响,并尽力改进和提高自己。

这样的心态,咱们一般人相同是能够学习和培育出来的。

故意操练是件苦差事,但并不是没有报答的。

首要,通过故意操练完成技术的提高,会带来成果感,并进一步提高咱们的爱好和热心。并且,跟着故意操练的添加,一种奇特的“心流(Flow)体会”也会不断地拜访。

心流出现在面临高水平的应战并且自己以为能“应对自若”的情况下。许多音乐家、画家、运动员都体会过这样的感触:“似乎自己不存在,无需考虑,仅仅举动。时刻一晃而过,一切都那么夸姣。”

Angela 还告知咱们,坚持故意操练的不贰“法宝”,便是培育习气。

许多研讨发现,当你养成每天固定时刻和地址操练的习气时,天然就会坚持下去。有一位作家,记录了161位艺术家、科学家和其它创作者的一般一天,发现他们的一起特色便是,每天习气于用数小时进行故意操练。

了解了心流的夸姣体会,和培育习气的“法宝”,下面需求做的便是付诸举动。无论是多么夸姣的抱负,优异的构思,或喜欢的作业,完成的必经之路都是:坚持操练!




准则五:关键是怎么面临失利


Angela 在她的 TED 讲演里现已说到,坚毅和生长型心态有很大联系。

什么是生长型心态呢?它很大程度上,取决于咱们面临失利的情绪。面临应战和失天才是1%的创意,加99%的汗水,内涵驱动力是孩子生长的要害利,具有生长型心态的人,会以为自己能够做的更好。

相反,具有固定型心态的人,会将这些解读为“我不行”的依据,以为自己不行好。

亨利福特说:“不论你以为你能或不能,你总是对的。”

可见,生长型心态和固定型心态的人很大的差异在于,他们在心里深处是否信任,自己真的能够变的更好。

那么,两种不同的心态是怎么构成的呢?生长型心态的研讨者 Carol Dweck 教授以为,一个人的心态取决于他个人的胜败阅历以及他周围的人反响。

研讨发现,当孩子获得好成绩时,被赞扬“聪明”而不是“尽力”的孩子,会更简单具有固定型心态。

由于他们信任,自己的体现只和先天的“不行改动”的要素相关。即便许多爸爸妈妈和天才是1%的创意,加99%的汗水,内涵驱动力是孩子生长的要害教师现已学会了夸孩子“尽力”,可是咱们心里对“聪明”的偏心,也会从身体语言、面部表情、行为流露并传递给孩子。

其实,咱们大多数人都是倾向于具有固定型心态的,包含 Angela 和 Carol 也是如此。不过 Angela 着重,每个人心里的失望主义者周围都住着一位生长心态的达观主义者。

所以,只需信任改动真的能够发作,每个人都能够培育出“生长心态”。

关于家长来说,与其盼望用学来的“生长型话术”去教出一个“生长型”孩子,不如先从自己开端,做一个有生长型心态的人。